高中体育《体操和排球》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

课堂常规

(1)集合整队，清点人数并向教师报告。

(2)师生问好。

要求：鞠躬示意，语调昂扬，声音饱满。

(3)导入：同学们，今天我们走进了体操场地，大家来猜一下我们今天要学习的内容是哪一个项目，大家可以往器械体操方向去思考，我发现一部分同学都说到了场地左侧的单杠器械，很好，单杠项目成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。它可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。随后宣布本课的教学内容“骑撑后倒挂膝上”，并强调上课要求。

(4)安排见习生。

组织教学：四列横队。教师指挥学生进行整体集合，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行课程导入讲解，要求精神饱满、讲解精练以及重点突出。

(二)准备部分

1.综合热身跑。

方法：绕体操场地进行慢跑，慢跑过程中教师通过口令，进行简单动作练习，包含原地旋转、向前跨跳、原地纵跳等。

教学组织：教师口令要将队伍安排间隙空出，排头同学要做好示范，后续学生跟随练习注意节奏。

要求：口令响亮，注意节奏。

2.垫上徒手操：头部运动;伸展拉伸运动;扩胸运动;体侧运动;体转运动;腹背运动;踝腕关节运动，充分做好颈、肩、腰、髋、腕、踝的准备活动。

组织教学：四列横队，一、三列与二、四列错落排列。教师带操，师生互动喊口令，边喊边做。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.复习排球“四二阵型配备”要领

阵型要领讲解以及战术板展示：该阵型配备是指安排4个进攻队员，2个二传队员，4个进攻队员又分为2个主攻、2个副攻队员，二传、主攻、副攻各成对站立。优点：每一个轮次前后排都能保持一个二传队员和两个进攻队员，便于组织和发挥本队的进攻力量;如果两名二传队员都具有进攻力量的话，每一个轮次都可以插上，组成三点进攻，大大加强了进攻威力。缺点：每一进攻队员必须熟悉两个二传队员的传球特点，配合比较困难;一个队要培养出两名高水平的二传队员比较困难，而且要求他们都具有进攻能力就更不容易。

组织教学：组织学生四列横队，前两排蹲下，后两排交叉站立，教师边讲解阵容配备，学生观看战术板展示，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

4.专项练习

(1)两人一组相互压肩、压髋，纵劈叉、横劈叉练习;

(2)正踢腿、后踢腿、左踢腿、右踢腿练习。

(三)基本部分

1.“骑撑后倒挂膝上”教学过程

(1)讲解与示范

①侧面示范并引导学生寻找动作要点：手臂、腿部以及身体环节的变化。

队形：可采用“双轨制”队形站于单杠两侧。

②学生归纳动作要点，出示挂图，教师总结动作要点，并及时引导保护与帮助。

动作要领：由正握骑撑开始(以右腿骑撑为例)，直臂撑杠，重心后移，左腿后下伸，右腿屈膝挂杠，接着上体后倒挂膝悬垂前摆，左腿向前上方伸腿送髋，至杠水平面时前伸制动。回摆时左腿伸直后摆，当臀部过杠下垂直部位时，左腿顺势加速后摆，同时两臂和右腿压杠，跟上体、翻腕，右腿前伸成骑撑。

帮护与帮助：保护帮助者站在杠前摆动腿一侧，先一手托练习者的膝，帮助其身体重心后移和左腿后举。挂膝前摆时，一手扶练习者的肩，一手扶其摆动腿的膝部，助其往上方摆腿送髋。回摆挂膝上时，换一手托练习者的背，另一手拨其大腿，成骑撑时迅速换成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒。

组织教学：四列横队，分列两边，面对面站立。

(2)课堂练习

①骑撑挂臂体会后倒练习。练习者重心后移成挂臂悬垂，体会直臂后倒。

保护与帮助：保护帮助者站在杠前摆动腿一侧，先一手托练习者的膝，帮助其身体重心后移和左腿后举。

②挂膝悬垂摆动成骑撑练习。在杠前放有适当距离的标志物，语言提示摆动时脚要触碰到标志物。解决练习者摆动不到位的问题。

保护与帮助：挂膝前摆时，一手扶练习者的肩，一手扶其摆动腿的膝部，助其往上方摆腿送髋。回摆挂膝上时，换一手托练习者的背，另一手拨其大腿，成骑撑时迅速换成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒。

③在保护与帮助下完成骑撑后倒挂膝上的完整动作。

④异质分组练习：可独立完成同学在同伴保护下进行练习，其他在同伴的保护与帮助下完成。

组织教学：单杠器械区域分组练习，教师巡回指导。

要求：加强思想教育，注意安全。

3.展示与评价

教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

(四)结束部分

1.放松活动—意念呼吸整理放松。

要求：语言引导提示并带领做放松练习。

2.课堂小结

教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.回收器材，师生再见。

教学组织：四列横队，自然站立。

展示：排球“跨步垫球、单手垫球以及深蹲垫球”技术动作各3次

【答辩题目解析】

1.简述体操中保护与帮助的意义及其运用。

【参考答案】

保护与帮助的意义：有利于练习者的身心健康;有利于练习者正确掌握动作与技能;有利于练习者团结互助良好品质的形成。

保护与帮助的运用：体操运动技能的学习要经过泛化、分化和建立动力定型三个阶段，即分为粗略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段和巩固与运用自如阶段。保护与帮助的运用在第一阶段中以帮助为主;在第二阶段中，保护与帮助交替进行;在第三阶段中以保护为主。

2.本节课的设计思路是什么?

【参考答案】

依据最新课程标准，以健康第一的指导思想为本节课的设计思路大概可以从以下七个方面进行设计：确定学时教学目标;排列教学内容;针对教学内容组织教法;安排各项内容教学时间和各个练习的次数;设计课的生理负荷和练习密度;计划本课所需的场地器材和用具;课后小结。