初中心理健康 《学习之余话休闲》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：相互按摩

1.讲述规则

(1)4-5名同学一组，每人将手搭在前一同学肩上。

(2)每人给前面的同学按摩，按照“太阳穴-耳朵-肩膀-胳膊-手臂-腰-腿”的顺序依次进行。

(3)一轮结束后，由前面的同学给后面同学按摩。

2.完成游戏

3.交流讨论

师：当后面同学给你按摩时你有何感受?你给他按摩时呢?

生1：后边的同学给我按摩时我觉得很舒服，我给他按摩的时候也希望可以给他按得舒服。

生2：后边同学给我按摩的时候，我感觉整个人都很放松，很享受。我给他按摩也希望他能放松。

4.提出主题

在刚才的活动里，大家都尽心尽力的为同学提供按摩服务，也享受了别人给予自己的按摩服务，觉得难得的放松也很舒服，我们每天大部分时间都被学习充斥着，但在学习之余，我们也要学会放松、休闲。今天我们一起在学习之余话休闲。

(二)主题活动：经历分享

1.讲述规则

说到休闲和放松，很多同学会想到玩游戏、旅行。大家在一起来分享自己的休闲经历吧。

(1)4-5名同学一组，分享自己的休闲经历，如短程的一日旅行或者长途旅行等。

(2)如讲述自己在旅行中最难忘的事和从中得到的收获。分享完之后按照自己的感受填写表格。

(3)小组代表分享本组内选出的最佳经验，在全班分享。

2.完成活动

3.交流讨论

师：你最难忘的旅行是什么样的?

生1：我最难忘的旅行是全家一起去山上露营的经历，白天野餐，晚上看夜景和星星，和爸爸妈妈聊聊生活趣事，很惬意。

生2：我最难忘的经历是去观潮，在钱塘江看涨潮，海浪的力量震撼了我，现在我还能想起那个声响。每每想到我就感觉有一种力量，源源不断，生生不息。

师：听了大家的经验后，你期待怎样的旅行?

生1：听了大家的分享以后，我也想要跟父母来一次全家一日游，陪陪他们，在游玩的过程中跟他们多多的沟通。

生2：我期待能够去看雪，我没有见过大雪，我一直想象着白雪皑皑，大地一片雪白的样子。

师：谁来分享自己对自己休闲方式的感受呢?

生1：我休闲时喜欢玩游戏，但常常一玩就停不下来，这样会影响我的学习，有时候熬夜也会影响身体，我应该要对这个休闲方式进行适当的调整，使它能够更加轻松愉快。

……

4.教师小结

休闲方式也有好坏之分，适当的休闲对于我们的学习与生活都是有帮助的。

(三)总结升华

我们难得的放下学习，聊休闲，在分享的过程中，老师看到大家都很惬意开心。学习是我们目前的重要任务，我们需要花费时间、精力去努力，但是在学习之余我们也可以适当的休闲，劳逸结合，那通过这节课，同学们明白了什么样的休闲方式适合我们吗?那在休闲的过程中我们要注意些什么呢?请大家课后继续总结和讨论，下节课我们一起来分享大家的成果。

【板书设计】

【答辩题目解析】

1.你认为以学业为主的学生，该怎样休闲呢?

【参考答案】

第一，安静休闲。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息方式。睡眠作为有机体的一种保护性机能，它不但能消除一天的疲劳，保证高级神经系统的正常运转，而且也是同学身心发育的重要条件。

第二，活动休闲。体育不仅使人具有健康的体魄，还可以塑造人的心智，锻炼人的毅力，活跃人的头脑，可以积极参加户外活动，如散步、打球，外出踏青等。

第三，交替学习。交替学习不同性质的科目(如语文和物理)也可以起到休闲的效果，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的效果，从而提高学习效率。

总之，健康有益的休闲不仅可以促进生理上的新陈代谢，缓解身心压力，还有利于开阔视野，提高效率，更有利于培养健康的情趣，促进人际交往。学习不应该成为生活的全部，学习只是为了以后更好地生活。选择适度的休闲并真正地享受它，让它保证有好的心态和充沛的精力，不仅可以提高学习的效能，还能使自己保持身心愉悦，体会到真正的幸福感和学习的价值。

2.请介绍一下你的教学思路。

【参考答案】

学生面临着巨大的考试、升学的压力。如果在学习之余不学会放松身心，不去休闲，反而会影响学习的质量和效率，因此合理地安排学习和休闲，找到适合自己的休闲方式，也是不容忽视的。

热身活动相互按摩，让学生感受放松，惬意的感觉。同样有着拉近大家距离，使得学生们对课程感兴趣，愿意参与的作用。每个人感受着别人为自己提供的“服务”，也为别人尽心的提供着“服务”。

主题活动：分享经历。对过去休闲经历的分享能够唤起学生们对休闲感受相应的记忆，在讨论和填表的过程中，学生能够去思考自己的休闲方式是否是科学和适当的，在最后的分享中说出自己的感受和看法。

总结升华：老师在课后总结出学生在这一堂课中的分享和收获，并说明思考和活动并不止于课程的结束，大家一起讨论和分享的方式同样可以用于课后，大家可以一起讨论出更多的方法和见解。

关注山东中公教师资讯微信公众号jszgsd，及时获取山东教师资格考试信息，更多信息请访问山东中公教师资格考试网