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每个人都会有情绪情感，会高兴、兴奋、生气、悲伤等，尽管情绪体验有很多种，但是它们仍然存在着一定程度的相似之处。心理学家伊扎德曾指出，情绪情感应是由主观体验、外部表现和生理唤醒三个要素构成的。今天我们就一块来看看关于这三个要素的具体表现吧!

一、主观体验

主观体验是指一个人对情绪情感状态的自我感受。情绪情感是主体对客观世界的一种特殊的反映形式，反映的是主体的需要和客观事物之间的关系。例如，喜、怒、哀、惧，每一种情绪情感都表现了人们不同的感受，构成了情绪情感的心理内容。而这些主观体验只有个人内心才能真正感受到或意识到，如知道“我很高兴”，意识到“我很痛苦”，感受到“我很内疚”等。情绪的主观体验反映了人内心世界的丰富多彩。当一个人处于某种情绪状态时，当事人都能体验到，而且每个人体验到的情绪内容、性质、强度等都是主观的，而非客观的。他人虽然能够从当事人的反应(如表情、姿态.行为等)上察言观色，细心揣摩其情绪状态，却不能直接通过具体刺激来推测其情绪。例如，某学生学习成绩突出，意外领到奖学金，该学生可能会兴奋不已，但与他有竞争关系的学生，也可能因没有拿到奖学金而懊恼，而更多的学生，可能对此并没在意，因而也不会有什么情绪反应。

二、生理唤醒

生理唤醒是指一个人在情绪和情感活动中所发生的生理变化。在神经系统的控制下，情绪的生理唤醒突出地表现在呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统等活动的改变上，这些生理变化往往反映出情绪的性质和强度，是我们了解和研究情绪的客观指标。如人在紧张、激动和愤怒时，会伴随着血压增高、心跳加快、呼吸加快、肠胃收缩减少、肾上腺素分泌增加等的生理变化

三、外部表现

情绪与情感有其外部表现，这种表现主要是指表情。这是在发生情绪情感状态时身体各部分的表情或动作，包括面部表情、姿势表情、语调表情等。

(1)面部表情：以面部肌肉活动为主的一种情绪表达方式，汉语中有许多这一类的词语，如愁眉苦脸、喜形于色、眉飞色舞、眉目传情、横眉冷对等。(2)姿势表情：包括身体动作与手势。如高兴时的手舞足蹈、前仰后合、载歌载舞﹔紧张时的手足无措、坐立不安﹔惊恐时的双肩紧缩、瑟瑟发抖﹔愤怒时的咬牙切齿、昂首顿足。手势通常作为一种辅助性语言而使用,如举手表决、摆手再见、挥手示意、摊开双手表示无奈等。(3)语调表情：也是情绪表达的重要形式之一。例如，爽朗的笑声、痛苦的呻吟都表达了不同的情绪状态。人们在紧张时,声音尖锐而急促;平静时,语音平缓而沉着;悲痛时，语调悲切、深沉而惋惜。

总结来说，主观体验、生理唤醒和外部表现是情绪的三个组成成分，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。只有其中一种或者两种成分，不会产生真正的情绪。

一、多选题

情绪情感是由( )组成。

A.主观体验 B.认知 C.生理唤醒 D.外部表现

【答案】ACD。解析:本题考查情绪情感的基本构成要素。情绪情感一般由主观体验、生理唤醒和外部表现三部分构成。不包括认知部分，故本题选ACD。

二、单选题

李老师发现，小明站来来当众讲话的时候总是磕磕巴巴，手足无措。这属于小明情绪的( )。

A.心理体验 B.主观体验 C.生理唤醒 D.外部表现

【答案】D。解析：情绪与情感有其外部表现，这种表现主要是指表情。这是在发生情绪情感状态时身体各部分的表情或动作，包括面部表情、姿势表情、语调表情等。题干中小明回答磕巴，手足无措是情绪情感的外部表现。故本题选D。