情绪的状态分类是心理学中经常考查的内容之一，虽然内容不是很多，但是需要大家理解，掌握每一个情绪状态的含义，以及对应的例子。

情绪的状态分类有三种，分别是心境、激情和应激。接下来，我们依次去分析。

一、 心境

心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的生活都染上某种情绪色彩。我们都听过这样一句话：人逢喜事精神爽。如果发生了一件令人开心的事情，那么在一定时间内我们都会保持着愉悦的心情，相反，如果发生了令人不愉快的事，那么最近的一段时间里心情都会比较低落。这就是我们所说的心境。

心境有弥散性和长期性两个特点。弥散性指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。也可以理解为某人当下的心情会辐射到或者影响到其他的事。例如我们都学习过“感时花溅泪，恨别鸟惊心”这句古诗，诗人当时的心情十分悲伤，所以他觉得花也在哭泣，鸟的叫声惊心。长期性指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪。例如，在亲人离世后半年里郁郁寡欢。

心境对我们的生活、学习、工作和健康都有很大的影响。乐观向上的心境可以提高我们工作和学习的效率，心情愉悦有利于身心健康;悲观消极的心境会降低我们的效率，意志消沉，丧失信心，可能会出现疾病不利于健康。

二、 激情

激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。大家在看运动比赛的时候，如果有运动员获得了第一名，会绕场奔跑呐喊，欣喜若狂，这时就处于激情状态。

激情状态通常是由对个人有重大意义的事件引起的，往往带有特定的指向性，伴随着生理变化和明显的外部行为表现。运动比赛的例子中，获得第一名对运动员来说有重大意义，奔跑呐喊，欣喜若狂属于外部表现和生理变化。还有一些词语能够体现生理变化和外部表现，如：暴怒时怒发冲冠，拍案而起，咬牙切齿;狂喜时手舞足蹈，眉开眼笑;极度悲伤时痛哭流涕，悲痛欲绝等等。

激情对人会有积极和消极两种影响。积极方面体现在激情可以作为一种动力，激发出人的内在潜力，提高完成任务的效率，并能够坚持不懈，如士兵在战场上冲锋陷阵，奋勇杀敌;消极方面体现在处于激情状态时，人的意识范围狭窄，理智能力分析受到限制，控制自己的能力减弱、不能正确评价自己行动的意义和后果，如某些犯人犯罪时处于激情状态，一时冲动，造成了严重的后果。

三、 应激

应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。出乎意料的紧迫状态如：睡觉时遇到地震、过马路时遭遇车祸、逛街时遇到劫匪等天灾人祸，也可能是某些压力情境，如：新手教师第一次走上讲台，应聘第一次参加面试等，遇到这些事件，都会高度紧张，这时就处于应激的状态。

个体在应激状态下的反应有积极和消极之分。积极的反应是急中生智，摆脱困境，例如在数学竞赛时，十分紧张，但是却由于压力将题解答正确;消极的反应是惊慌失措，正常处事的能力下降，例如在参加面试时，由于紧张，大脑一片空白，无法回答面试官提出的问题。

以上内容就是情绪的三种状态分类，需要大家能够准确区分，并且识记一些事例，这样的话，这部分的分数我们就可以轻松拿到啦!

【判断题】

“人逢喜事精神爽”这种现象属于激情。( )

【答案】×。解析：本题考查的是情绪的状态分类。情绪状态分为心境、激情和应激三种。激情是一种强烈的、爆发性的、短暂的情绪状态。题干中描述的是心境的表现，故此说法错误。