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成为一名人民教师之后，教师职业倦怠是我们需要注意的一个问题，同时它也是教师招聘考试中一个相对频率较高的考点，我们需要了解教师职业倦怠的含义、具体表现以及典型的类型。今天，小编就和大家一起来梳理一下教师职业倦怠吧。

一、职业倦怠的含义

关于职业倦怠，最早是由美国临床心理学家费登伯格在1974 年提出的。在教育教学工作中，有压力才会有动力，但是压力不宜太强太持久，长期的职业压力容易导致教师的职业倦怠。所以个体在长期的职业压力下，缺乏应对资源和应对能力而产生的身心耗竭状态就是职业倦怠。定义中需要大家掌握名词的提出者费登伯格，以及职业压力这个字眼。

二、职业倦怠的特征

玛勒斯等人认为职业倦怠主要表现为三个方面：

1.情绪耗竭，有时也被称为情绪衰竭。它是个体情绪情感处于极度的疲劳状态，工作热情完全丧失。可以表现为身体上的被掏空，感觉自己很累，懒得动弹;情绪情感上的厌倦疲劳，没有热情。情绪耗竭维度是职业倦怠中非常显著的标志，也是三个表现中的一个核心特征。

2.去人性化，或被称为去人格化。去人性化，也就是不再人性化。教师在工作中，要和自己的工作对象(主要是学生)保持联系，关注学生的情感状态，但是老师在出现职业倦怠后，往往会刻意和工作对象保持距离，疏远学生，在学生有需求时，采取视而不见的行为方式，对工作对象和环境采取冷漠和忽视的态度。

3.个人成就感低。教师在教书育人的过程中，创造了无穷的财富。但是出现职业倦怠后，老师们往往会消极的评价自己，认为实现不了自己的人生价值。

三、职业倦怠的类型

美国心理学家法贝认为，职业倦怠主要有三种表现形式，具体表现为：

1.精疲力竭型：这类教师确实是累到极致了，很难有多余的精力继续努力，所以为了求得心理的平衡，在高压力下往往会放弃努力。当老师们一旦有了这种想法，再想重新恢复热情状态也较为困难，因为这些症状会得到自我强化。

2.狂热型：这类教师在初入岗位时，有着极大的热情，满怀斗志，想要为教育事业贡献自己的力量。但是，理想丰满，现实很骨感。所以当他们感受到这种反差，初期的信念会崩塌，难以支撑接下来的工作生活，最终屈服于精力耗竭。

3低挑战型：这类教师认为在日常的教育教学工作中没有发挥自己的价值，大材小用了。每天的工作似乎在重复相同的内容，日日复一日，长此以往，对工作产生了厌倦。这些老师他在工作一段时间后，就开始对工作敷衍塞责，并且可能会考虑更换其他工作。

当然，这三种类型不是完全独立，有时候出现职业倦怠，可能是三种类型中的表现都具备，是以混合交叉的形式存在的。

四、小试牛刀

(单选题)1.按照法贝的观点，教师职业倦怠有三种类型，如果一个教师在高压力下放弃努力，减少对工作的投入来求得心理平衡，则该教师的职业倦怠属于( )。

A.精疲力竭型 B.狂热型 C.情绪衰竭型 D.低挑战型

(单选题)2.关于教师的职业倦怠，下列说法错误的是( )。

A.长期的职业压力会导致教师的职业倦怠

B.职业倦怠主要表现为：情绪耗竭、去人性化、个人成就感低

C.教师对学生态度冷漠是职业倦怠中情绪耗竭的表现

D.消极地评价自己，贬低自己工作的意义和价值，是个人成就感低的表现

1.【答案】A。中公教育解析：本题考查教师职业倦怠的类型。法贝认为教师职业倦怠主要有三种类型：精疲力竭型、狂热型和低挑战型。其中A选项精疲力竭型在高压下会放弃努力，符合题干; B选项狂热型表现为开始很有热情，对工作充满斗志，感受到理想与现实的反差后，信念感崩塌;C选项情绪衰竭型是干扰项;D选项低挑战型认为在工作中大材小用;故本题选A。

2.【答案】C。中公教育解析：本题考查教师职业倦怠。A选项考查的是定义，教师职业倦怠是在长期的职业压力下缺乏应对资源产生的身心耗竭状态，描述正确;B选项是职业倦怠下的三种表现：情绪耗竭、去人性化和个人成就感低，表述无误，而且我们要知道这三个维度的具体表现，以及核心维度是情绪耗竭;C选项教师对工作对象持冷漠态度属于去人性化。而情绪耗竭是情绪情感处于极度的疲劳状态，工作热情完全丧失。匹配错误;D选项故是个人成就感低的具体表现：贬低自身工作的价值，消极评价自己，描述正确;故本题选C。