【例题】

1.运动过程中氧运输系统功能达到最高水平时，摄氧量仍满足不了需氧量的要求，此时人体处于何种状态?( )

A.赛前状态 B.真稳定状态

C.假稳定状态 D.进入工作状态

1【答案】C。解析：运动过程中人体机能活动变化过程中包括，赛前阶段，准备活动，进入工作状态，稳定状态，疲劳与恢复六个阶段，其中题干的描述是稳定状态的假稳定，运动过程中机体的摄氧量如果满足需氧量，机体处于稳定状态，如果摄氧量不能满足需氧量，则会不断形成氧亏，稳态打破，这称之为假稳定。

2.短跑教学比赛时，学生从听到发令到起跑动的时间长短属于( )。

A.动作速度 B.反应速度 C.位移速度 D.力量速度

2.【答案】B。解析：速度素质可分为反应速度，动作速度，位移速度，短跑起跑中，学生听到发令到起动的时间这体现了快速反应的时间，也就是反应速度。

3.运动技能形成的自动化阶段，教师在教学程过中应( )

A.做好示范动作 B.让学生多做模拟练习

C.纠正错误动作 D.不断检查动作质量

3.【答案】D。解析：动作技能形成过程中，分为三个阶段，分别为泛化、分化、巩固与自动化，在巩固与自动化阶段，学生的动作熟练定型，教师教学需要采取重复练习法，不断巩固技术动作，检查完善动作质量，因此D选项符合题干要求。

4.为更好的完成旋转动作，要求练习者头部快速向旋转侧扭转，这是利用了哪一反射。( )

A.牵张反射 B.翻正反射 C.腱反射 D.状态反射

4.【答案】D。解析：牵张反射是骨骼肌受到外力牵拉时，引起受牵拉的同一侧肌肉收缩的反射活动。状态反射指头部空间位置的改变，以及头与躯干的相对位置发生改变时，反射性地引起躯干和四肢肌肉紧张性改变的反射活动。翻正反射是指当人和动物处于不正常体位时，通过一系列动作将体位恢复常态的反说的。腱反射是牵张反射的一种，是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，其表现为受牵拉的肌肉发生紧张性的收缩，阻止被拉长。

5.人体运动后，为保持体内酸碱平衡应多吃( )。

A.米饭 B.苹果 C.乳酸 D.牛肉

5.【答案】B。解析：运动后机体由于产生乳酸，所以呈酸性，需要吃碱性食物中和达到酸碱平衡，选项中米饭，乳酪和牛肉都是酸性食物，只有苹果是属于碱性食物，因此正确答案为B选项。

6.人体进行长时间运动时，最主要的能源物质( )。

A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.磷酸肌酸

6.【答案】B。解析：糖、脂肪、蛋白质是人体供能的三大营养物质，一般情况下主要是糖供能，但是在长时间运动，机体体内糖储备消耗后动用脂肪供能为主，因此选择B选项。