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教师的职业压力主要由工作引起的，是教师对来自教学情境的刺激产生的情绪反应。了解教师职业压力的来源，能够帮助教师积极有效地应对，也是维护、促进教师的心理健康的重要途径。教师的压力的职业来源主要包括以下几点：

1.教师评价

学校考评作为评价教师的手段，教师们普遍认为这给他们带来较大的压力。当前，我国中小学教师评价主要采取终结性评价方式，评价结果与奖励结合，有的还成为解聘不合格教师的依据。这种评价方式大部分以学生考试成绩作为权衡的条件，显然忽视了教师在改变学生的兴趣、品德行为和价值观等方面所做出的努力。这种评价方式，使教师过分在乎学生考试成绩，是教师工作压力增加的一个重要因素。

2.课程改革

随着新课程改革的全面展开，要求教师必须转变教育思想、更新教育观念;要求教师由知识的传授者转变为学习的参与者、促进者、指导者;由“教书匠”转变为科研型、创新型教师;由单一型转变为综合型教师;由传统教学方式转变为现代教学方式;由面向全体学生转变为面向全体与面向个体相结合。这些都对教师的职业能力提出了更高的要求，一些教师一时难以适应这种变化，工作压力明显上升。

3.管理方式

在一些中小学，传统的教师管理方式给教师带来额外的压力。教师管理过分强调制度管理，事事处处、一言一行都有明确的规范和规章加以约束，教师的课堂教学、学生的作业、早晚辅导、教案详略、听课笔记等都要“循规蹈矩”，教师管理过分追求量化，用简单化的几条指标和抽象的分数，去衡量复杂且模糊的教育问题。对教师的要求过多，检查过多，评比过多，扼杀了教师工作的创造性，窒息了教师内在的专业发展的愿望、需求和动力。

4.教师聘任

当前我国教师又面临着一个新的压力源，即工作聘任方面的压力。随着教育改革的深入，各地教育主管部门在教育管理中引入竞争机制，实行了不合格教师的待聘、下岗等人事制度改革，教师们聊以自慰的职业稳定性已不复存在。因此，伴随当前教育人事制度的改革以及教师队伍数量的相对饱和，一些教师产生了生存危机，教师聘任制的实施对教师的压力不断增大。

5.自我发展

随着社会的发展，对教师的要求越来越高。大多数教师都有自我发展的需求，要求能进修、“充电”，但由于各种条件所限，只有极少数教师才有进修学习的机会。一部分教师职业发展需要得不到满足，存在很大的心理压力。另外，由于职称评定和进修机会等在教师之间会引起竞争，如果学校处理不好，也容易引起教师之间关系紧张，在一定程度上也会增加教师的职业压力。

6.工作负荷

对于一些中小学教师来说，除了每周15到20节课的上课任务外，还要精心备课，给学生批改作业，对学生进行课外辅导等等，基本上每天工作时间都在10个小时以上甚至更长。在一些地方教育经费不足，教室紧张、教学设施陈旧、短缺、成班率过高，一个主课教师两个班，超负荷工作，身心疲劳，教师心理健康状况堪忧。