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在教师招聘考试教育综合知识考查中，一些心理咨询疗法在学生常见的心理健康问题中会进行考查，由于很多考生都是非心理学专业，对能矫正强迫症的日本森田疗法了解不深，山东中公教师招聘网小编将日本森田疗法的内容进行梳理。

一、理论背景

森田疗法起源于日本，是日本学者森田正马教授在20世纪20年代首创的心理疗法。主要适用于神经质症。森田在《神经质的实质与治疗》一书中提出了神经质症形成的病理,认为神经质素质是神经质症产生的基础。

森田认为,神经质素质主要表现在三个方面：第一，处事谨慎，胆小怕事，即内向性;第二，多虑性;第三，办一切事情都要求完整无缺，尽善尽美。

具有这种素质的人对自己的心身过分地担心，在某种情况下，把任何人都常有的感受、情绪、想法过分地认为是病态，并对之关注、苦恼。由于注意力的集中，其感觉越来越敏感，注意力也越来越集中，并固定下来，使症状发展，形成神经质的症状。

因此，森田疗法认为在治疗方面应以“顺其自然”为原则，也就是老老实实地接受症状，真正体验。不再把症状当作自己身心的异物，也不对其排斥或抵抗。另外，靠自己本来的固有的上进心，“为所当为”，像健康人那样活动，努力去做应该做的事情。这样，行动正常了，心理便能正常，心理问题便会治愈。

二、治疗要点

为所当为、寻找痛苦，为所怕为、忍受痛苦，有所不为，顺应自然，超越自我，打破精神交互作用，消除症状，通过行动陶冶治病。

三、森田疗法的主要形式和方法

森田疗法的实施主要有三种形式：住院式森田疗法、门诊式森田疗法、生活发现会。

1.住院式森田疗法

住院式森田疗法是森田疗法的主要形式，一般适用于症状较重，明显影响正常生活、工作的神经症患者，主要是强迫症患者。住院式治疗大致需要40天，可分为五个阶段。

(1)治疗准备期。医师要向患者说明其病是心理疾病，可以用森田疗法治疗，并讲清治疗的原理及过程。目的是让患者对森田治疗有一定了解，同时激发其一定治疗动机。

(2)绝对卧床期。需要4-7天。首先，让患者进入一个封闭的单人病室，除进食、洗漱、排便之外，安静地躺着，禁止会客、读书、谈话、抽烟等活动，并由陪护监护。其次，医师仅每天巡视1-2次病房，一般不回答患者有关病痛的倾诉和疑问。原则上不给予什么药物治疗，即使有睡眠障碍，也尽量不用药。大多数患者在卧床的第四、五天以后，会逐渐地产生一种无聊的感觉，会产生想起床做点什么的愿望。绝对卧床期就是要让患者经历从安静到无聊、烦躁不安，到解脱、强烈地想起床干事的心理过程。绝对卧床的目的是消除心身疲劳;养成对焦虑、烦恼等症状的容忍和接受态度;激发生的欲望，当一个人的焦虑达到顶点的时候就会回落，痛苦的感受也会逐渐减轻，所谓“否极泰来”，从而改变其对于自身的认识，学会包容和接纳。

(3)轻作业期。需要3-7天。此阶段仍禁止交际、谈话、外出，卧床时间限制在7-8小时。白天到户外接触新鲜空气和阳光，晚上写日记。晨起及入睡前朗读古事记等读物。患者从无聊到自发地想活动、作业，逐渐减少对其工作的限制，允许劳作。此时，患者从无聊中解放出来，症状消失，体验到劳作的愉快，并越来越渴望参加较重的劳动。与此同时，主管医生指导并批改患者日记。一般在4-5天以后，患者的信心得到了培养，也逐渐增强了做更多事的愿望，此时即可转人下一期。

(4)重作业期。此期根据患者体力安排较重的室外活动作业，如挖土、割草、大扫除之类。患者大都会有新鲜、喜悦、舒畅的心情。也有人因为劳动量大而产生极为疲劳、累垮了的感觉。此期间不再给予过多的限制，如可以允许适当地与人谈话、读书等，但不是毫无限制，更不赞成随意游玩、谈笑、打电话、睡觉等。此期一般需要1-2周。

(5)生活准备期。此阶段患者进行适应外界变化的训练，为适应复杂的社会生活做准备。在此期基本上解除了对患者的各种限制，并且以集体性的活动为主。活动的内容也更加丰富、复杂。医师每周与患者谈话1-2次，并继续批阅日记，给予评语。允许患者离开医院进行复杂的实际生活练习，为出院做好准备。患者出院后，为巩固疗效，应定期回医院参加集体心理治疗，继续康复。这一期时间稍长，一般为2-4周，个别人需要稍延长至6-8周。这段时间仍要每天坚持记日记。

2.门诊式森田疗法

门诊森田疗法的治疗原则：(1)治疗始终要对准患者的人格，不能被患者的症状所纠缠，保持中立客观，对症状置之不理使其自然淡化。(2)在患者对医生指导和理解的条件下，要求病人着重在生活实践中自觉地去体验。

门诊森田治疗的方法：门诊森田疗法主要通过治疗者与患者一对一的交谈方式进行，疗程的长短因人而异。治疗的关键是帮助患者理解顺应自然的原理，在患者对治疗要点理解的条件下，通过日记指导，着重要求其在生活实践中自觉地去体验。

3.生活发现会

生活发现会既是一种以集体形式学习森田疗法理论的自助团体，也是一种自助心理健康的活动形式。生活发现会的目的是通过系统学习森田理论，使参加活动者领悟并努力实践，从神经质症状中解脱出来，更加建设性地工作和生活。

日本森田疗法是现代临床治疗中的一个较为有效的治疗方案，受到了心理学界很多人士的学习和追捧。不管是从考试角度，还是自我疗愈角度，都能为大家提供一盏明灯。