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现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、教材分析

教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。侧向滑步推铅球选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。具有爆发力强、对身体协调性要求高等特点。通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质以及发展全身协调用力的能力。侧向滑步推铅球是在原地侧向投铅球技术上的延伸，同时也为后面学习背向滑步推铅球打下基础。

三、学情分析

教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。

高中学生身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，体能恢复快;学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象;在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力;教师在学生学练中，要有相应的手段做好保护措施，避免出现不应有的损伤。这阶段学生思维敏捷，由直观的思维逐步过渡到逻辑思维，模仿能力强，且身心发展逐渐成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力;但是合作意识较弱，需要增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。在体育课中比较易兴奋，精神不易集中。加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高，正是开展体育锻炼黄金阶段。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。因此，教师在授课过程中要适当控制游戏和竞赛的时间，把控学生的情绪变化，同时提升对学生动作细节的要求，增强学习效果。

四、教学目标

在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：

【知识与技能】

能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

【过程与方法】

通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】

通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

五、教学重难点

为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：

【重点】

最后用力顺序和出手速度。

【难点】

滑步与最后用力之间的结合及合理的出手角度。

六、教学方法

为了突出重点突破难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法等。

采用的学习方法是探究法、观察法、分组练习法等。

七、教学过程

在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。

(一)开始部分

首先是课堂常规，整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行复习导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习?

做的非常标准!今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步，叫做侧向滑步推铅球。下面我们一起来学习一下这个新技能。

其次是队列队形—行进间转法练习。

【教学意图】课堂常规的进行，可以调整学生的状态，使学生迅速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学习目标;队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

(二)准备部分

为了避免课堂中发生意外的损伤，因此在准备部分我首先会以一个游戏进行热身。通过游戏可以提高体温，降低肌肉粘滞性，并且调动中枢神经系统的兴奋性，避免在接下来的运动中出现运动损伤，同时还能提高学生的学习兴趣。

在热身结束之后，我会组织学生在音乐的伴奏下做韵律操，活动各关节，时间是3分钟，组织队形为：四列横队体操队形。

【教学意图】之所以这样设计最主要的目的在于加大各个关节的灵活性以及关节周围的韧带伸展性，为接下来所要做的动作打下坚实的锻炼基础，避免发生拉伤或撕裂伤。

(三)基本部分

1.首先是示范环节，我会组织学生成四列横队前两列蹲下站好，我在队伍的中间为学生展示完整的侧向滑步推铅球动作，并在示范前提出问题“仔细观察老师整个动作包括哪几个环节?”示范结束后进行回答。

【教学意图】通过示范环节能够帮助学生形成完整的动作表象，辅以问题的提出能够激发学生的好奇心，培养善于观察善于思考的意识。

2.其次在示范完成之后，我将对侧向滑步推铅球进行讲解，推铅球的完整技术一般包括：握球和持球、预备姿势、预摆和滑步、最后用力和维持身体平衡等几个部分。

(1)握球和持球。

握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧实心球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

(2)预备姿势。

握、持好球后，高姿站立，左右开立稍宽于肩，左侧对准投掷方向，右脚脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿;上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

(3)预摆和滑步。

在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡，身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行;右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面向投掷方向滑一步左右，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

(4)最后用力和维持身体平衡。

最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚着地同时，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向;紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将实心球从肩上向前上方推出;当实心球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

在讲解过程中我会伴随着动作的展示，让学生对动作要领有了一个清晰的认识，建立好理论基础，帮助其快速掌握其要领。

3.为了能够更好的突出重点突破难点，我设置了如下的练习环节：

(1)徒手预备姿势与预摆练习。

组织教学：四列横队，成体操队形散开。根据老师的口令，喊1时完成预备姿势，喊2时做预摆练习，喊3时还原动作。

(2)支撑腿侧蹬滑步练习+预摆滑步练习。

组织教学：四列横队，成体操队形散开。根据老师的口令，依次完成滑步练习。

(3)最后用力模仿练习(体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序)。

组织教学：四列横队，成体操队形散开。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、转体、挺髋再过度到上肢。

【教学意图】徒手模仿练习，能帮助学生建立正确的投掷动作。

(4)持球完整练习。

组织教学：四列横队，成体操队形散开。根据老师口令，以列为单位依次完成练习，投掷后集体捡球并返回到队伍末尾。

(5)投掷过橡皮筋练习。

组织教学：四列横队，成体操队形散开。根据老师口令，以列为单位依次将球掷过橡皮筋，投掷后集体捡球并返回到队伍末尾。

【教学意图】通过增加练习难度，从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。

4.在检验环节为了能够检查学生的学习效果，并且提升课程的趣味性。我会组织检验游戏—投铅球比赛环节。

方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

比赛目的是检验学生的学习效果，是否80%以上学生掌握该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。

(四)结束部分

最后是结束部分，我会先带领学生成四列横队体操队形的方式散开，配合轻音乐进行放松活动，来缓解身心的疲劳，然后对于本课的内容和学生的学习态度进行总结，回收器材、师生再见，形成良好的学习习惯。

八、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。

九、场地器材

铅球若干个、铅球场地、橡皮筋4根。

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