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班杜拉的自我效能感理论，是招教考试中的常考知识，其一般以单选题的形式考查对自我效能感定义的理解，以及对结果期待和效能期待的区分;以多选题、简答和论述的形式考查影响自我效能形成的主要因素和自我效能感的影响作用。现在对这部分知识及详细考情解析如下：

一、自我效能感

(一)考查形式

定义型单选(考频较高)或人物-名词匹配型单选(考频较低)。

(二)知识提炼

自我效能感，是美国社会心理学家班杜拉于1977年提出的一个概念，指个人对自己是否具有通过努力成功完成某种活动的能力所持有的主观判断与信念。它来自班杜拉对结果期待与功效期待的区分。

二、结果期待与功效期待

(一)考查形式

定义单选(考频较低)或例子型单选(考频较高)。

(二)知识提炼

结果期待指一个人对某一特定行为将造成某种结果的估计(行为→结果);功效期待指一个人对自己能否成功地执行某种可以产生一定结果的行为的信念(个体→行为)。

【示例讲解】某同学认为：只要努力学习，就能够取得优异的成绩，但又认为很难做到努力学习。这个例子的前半句表明该同学认为认真学习这一特定行为能够导致成绩优异这一结果，说明该同学的结果期待(行为→结果)高;但后半句认为自己很难做到努力学习这一行为，说明该同学功效期待低(个体→行为)。

三、影响自我效能形成的主要因素

(一)考查形式

论述、简答、多选(整体识记或理解性判断)和地位单选(哪一项是最主要的因素)。

(二)知识提炼

1.个人自身行为的成败经验

这是影响自我效能感的最主要的因素(地位单选)。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。

【示例讲解】如果自己有过成功考取教师资格证的经历，下次再考取教师资格证时自我效能感就会提高;相反，如果一直是教师资格证考取失败的经历，就会认为教师资格证考取很困难，自我效能感降低。

2.替代性经验

替代性经验即与自己水平相当或者弱于自己水平的他人的经验。当个体看到与自己的能力水平相当或弱于自己水平的人在活动中取得成功时，便相信当自己处于类似活动情境时，也能获得同样成功，从而提高自我效能感。

3.言语劝说

如果以鼓励或肯定性言语劝说学生，学生会提高自我效能感。相反，如果通过一味地对学生施以打击性言语，学生就会怀疑自己的能力，降低自我效能感。

【示例讲解】在考试前，别人对你说你已经具备相应的能力，而且也经过了用心的准备，只要正常发挥就没问题，我们的自我效能感会有所提高;相反，如果别人一味的指出你的笨拙之处，并劝说你不要对通过考试报有信心，这时我们的自我效能感会减弱。

4.情绪唤醒

在充满紧张、危险或负荷较大的情况下，会有高度的情绪唤起，这时通常会伴随紧张的生理状态，会妨碍行为操作，降低自己的实际表现水平，从而使成绩降低。研究表明，焦虑水平高的人往往低估自己的能力，烦恼、疲劳则会使人感到难以胜任所承担的任务。当人处于过度焦虑或恐惧状态下，会产生恶性循环，无能感会不断得到加强，也就是影响到了自我效能感。

【示例讲解】考试前紧张焦虑，这是一种高水平的情绪唤醒，而焦虑会使我们在考试时产生注意力不集中，思维刻板以及慌乱等不良表现，使我们难以发挥自己的正常水平，从而考试失利，进而会降低自我效能感。

此外，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右。如果个体把成功的经验归因于运气、难度等外部的不可控的因素就不会增强效能感，把失败归因于努力等内部的可控的因素就可能会增强也可能会降低效能感。因此，归因方式也直接影响自我效能感的形成。

四、自我效能感的影响

(一)考查形式

论述题、简答题和多选题(整体识记或理解性判断)。

(二)知识提炼

1.决定学生对学习活动的选择

自我效能感高的学生认为自己的胜任力较强，会倾向于选择富有挑战性的任务。相反，自我效能感低的学生就会逃避那些自己感到不能胜任的活动，选择难度较低的任务。

2.影响学生对待学习困难的态度及对活动的坚持性

自我效能感高的学生因为有较高的胜任力，遇到困难时不会逃避，反而迎难而上，用坚定的意志力克服困难。相反，自我效能感低的人，因为怀疑自己的能力，所以会在困难面前畏首畏尾，很容易向困难屈服，难以坚持完成任务。

3.影响学习时的情绪状态

自我效能感水平高的人对活动有较高的胜任力，所以在活动时会情绪饱满，较少体验到紧张或焦虑，容易将注意力集中于问题情境的解决。而自我效能感水平低的人因为对自己胜任力不自信，内心充满着紧张、担忧甚至恐惧。

4.影响学习任务的完成

自我效能感高的学生在学习时对自己的胜任力比较自信，即使遇到困难也能够坚持克服。所以，他们就很容易掌握所学知识，取得最佳学习效果。反之，自我效能感低的学生会经常担心失败，遇到困难时也难以坚持，从而也不能很好地完成学习任务。