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自我防御机制是自我面对可能的威胁和伤害时产生的一系列反应机制。即当自我受到外界的人或者是环境因素的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。

该知识点在教招考试中经常考例子反选题，需要大家能够理解不同的机制，下面我们介绍其中的常见考点。

1.否定是指个体有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我的心理防御机制。如病人不愿接受生病的事实，认为医生诊断有误;掩耳盗铃;眼不见心不烦。

2.退行是指个体受挫后采用童年或低于现实水平的行为来取得别人的同情和关怀，从而逃避紧张和焦虑。如一个成人表现出像儿童一样号啕大哭、满地打滚儿的行为;开放生二胎后，老大孩子忽然尿床了;一哭二闹三上吊;考试不及格，在老师面前哭闹撒娇。

3.补偿是指个体因身心某个方面有缺陷不能达到某种目标时，有意识地采取其他能够获取成功的活动来代偿某种能力缺陷，从而弥补因失败造成的自卑感。如失之东隅，收之桑榆;人丑多读书;语文没考好，就安慰自己说数学考好了。

4.抵消是指用象征式的动作、语言和行动来尝试抵消已经发生的不偷快事件，以减轻心理上的罪恶感。如不小心打碎碗碟时人们会说“碎碎平安”;破财消灾;踩到别人的脚反过来跟别人道歉。

5.合理化(文饰作用)是指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以被接受。合理化包括酸葡萄心理、甜柠檬心理及推诿等形式。

酸葡萄心理是指当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击。如有的学生不擅长体育，他会用“头脑简单、四肢发达”来评价擅长体育的学生;我丑-自古红颜多薄命。

甜柠檬心理是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的结果。如“塞翁失马，焉知非福”;我丑-但是我很安全。

推诿又称找借口，是指将个体的缺点或失败推透于其他理由，找人承担其过错，以使个体心安理得。如有人时常推卸责任说“都怪某人”“这不关我的事”等;我丑-我父母基因的问题;阿Q被人打了，说儿子打老子。

6.反向是指当个体的欲望和动机不为自己的意识或社会所接受时，个体则将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现出来。如口是心非;此地无银三百两;欲盖弥彰。

7.认同，是指无意识中取他人(一般是自己敬爱和尊崇的人)之长归为己有，作为自己行为的一部分去表达，借以排解焦虑与适应的一种防御手段。如狐假虎威;东施效颦;伟人崇拜。